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Stacco da Terra tra incomprensioni e falsi miti
Lo stacco da terra è quell’esercizio che molti temono. Chi non lo sa fare ha paura persino di provarci, e guarda con timore chi solleva centinaia di kg. Vediamo insieme come...
Stacco da Terra tra incomprensioni e falsi miti
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Come diventare un Pro in Panca Piana
Se vai in palestra, saprai benissimo ormai che la panca piana è sempre al centro dell'attenzione, perché è un'alzata iconica e viene vista come il “termometro” della forza.In questo articolo...
Come diventare un Pro in Panca Piana
Se vai in palestra, saprai benissimo ormai che la panca piana è sempre al centro dell'attenzione, perché è un'alzata iconica e viene vista come il “termometro” della forza.In questo articolo...
Come sollevare una MONTAGNA di kg in PANCA
“Quanto alzi in panca?” Tipica domanda che chiunque si alleni in palestra ha ricevuto almeno una volta nella vita. Solitamente ci sono due reazioni: chi con fierezza sbandiera i kg...
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“Quanto alzi in panca?” Tipica domanda che chiunque si alleni in palestra ha ricevuto almeno una volta nella vita. Solitamente ci sono due reazioni: chi con fierezza sbandiera i kg...
Esercizi per un LOWERBODY da CAMPIONE
Non sai come allenare il tuo LowerBody per ottenere risultati impressionanti negli sport di forza o nel tuo sport di squadra? Tranquillo, sei nel posto giusto
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Come rinforzare la presa per lo stacco da terra
Quando si parla di allenamento della forza si pensa quasi sempre allo stacco da terra. non importa che sia powerlifting o strongman, lo stacco da terra rappresenta il punto cardine...
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Quando si parla di allenamento della forza si pensa quasi sempre allo stacco da terra. non importa che sia powerlifting o strongman, lo stacco da terra rappresenta il punto cardine...
Bilancieri speciali
Siamo abituati a vedere i classici bilancieri olimpionici nelle palestre, ma se ti dicessi che esistono bilancieri speciali? dalle forme particolari con svariati utilizzi, e oggi proverò a spiegarteli
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