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COME DIVENTARE UN PRO IN PANCA PIANA

Se vai in palestra, saprai benissimo ormai che la panca piana è sempre al centro dell'attenzione, perché è un'alzata iconica e viene vista come il “termometro” della forza.
In questo articolo ti spiegherò come migliorare incredibilmente nella panca piana, lasciando tutti a bocca aperta.

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STACCO DA TERRA TRA INCOMPRENSIONI E FALSI MITI

Lo stacco da terra è quell’esercizio che molti temono. Chi non lo sa fare ha paura persino di provarci, e guarda con timore chi solleva centinaia di kg. Vediamo insieme come eseguirlo correttamente, sfatando alcuni miti.

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