LISTHEN
Bench Specialist
Bench Specialist
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ECCO COSA OTTIENI SUBITO:
• Un programma di 14 settimane per fare un nuovo Record Personale di Panca
• 3 allenamenti settimanali per aumentare la tua forza nella Panca Piana
• 1 video Illustrativo su come ottenere il massimo dei risultati dal programma
• 1 video Tutorial su come eseguire correttamente la Panca Piana
• Rimborso totale* se alla fine del programma non hai ottenuto risultati
Fa per te se:
Fa per te se:
• Non vuoi annoiarti in palestra
• Vuoi far crescere i tuoi pettorali e le braccia
• Ti manca seguire una vera progressione
• Non vuoi infortunarti mentre ti alleni
• Vorresti avere più costanza
• Vuoi iniziare ad essere considerato uno forte
- Meno di 2€/settimana
- Accesso Istantaneo
NB: Questo è un prodotto digitale; al suo acquisto riceverai il programma direttamente nella tua casella email. L'immagine del prodotto è a puro scopo dimostrativo.
Visualizza dettagli completi

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ESERCIZIO FONDAMENTALE
L'esercizio più iconico nella storia del fitness, chi si allena con i pesi non può che averlo in scheda. Per questo abbiamo deciso di creare un programma solo su questa alzata, proprio per chi vuole diventare forte e grosso nell'upper-body
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DESIGN SEMPLICE
Abbiamo realizzato il Bench Specialist nel modo più semplice possibile per evitare incomprensioni. Inoltre è ottimizzato apposta per il cellulare, cosi da poter essere utilizzato con facilità da chiunque.
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GUIDA ALL'UTILIZZO E TUTORIAL
All'interno del programma troverai 2 video realizzati da Matteo Marzolla:
- Un video guida su come utilizzare al meglio il Bench Specialist ed ottenere il massimo dei risultati
- Un mini tutorial di panca per eseguire in completa sicurezza l'alzata ed evitare di infortunarti
DOMANDE FREQUENTI
A CHI È ADATTO QUESTO PROGRAMMA?
Questo programma è una delle pochissime soluzioni Listhen pensate per amatori del mondo del fitness e della palestra in generale; non c'è bisogno che tu sia già esperto di panca o che ti alleni in palestra da anni: il Bench Specialist è il primo passo di un percorso di miglioramento del proprio fisico.
IN CHE FORMATO È LA SCHEDA?
Questo programma viene fornito tramite un file PDF, che può essere aperto utilizzando qualsiasi programma di pdf viewer; all'interno del file troverai anche due video informativi, uno che ti mostrerà come sfruttare al meglio il programma e l'altro che ti illustrerà come eseguire un'alzata di panca in sicurezza.
DEVO ANDARE IN PALESTRA O POSSO ALLENARMI DA CASA?
In palestra troverai sicuramente tutto ciò di cui hai bisogno, ma puoi allenarti anche da casa.
Ciò che è certo, trattandosi di panca, è che devi avere a disposizione la panca piana, un bilanciere e dei dischi per poter caricare il peso.
*COME FUNZIONA IL RIMBORSO TOTALE?
Dopo aver acquistato il percorso, mi aspetto che inizi ad applicarti seguendo la programmazione illustrata. Se per qualsiasi motivo, dopo 14 settimane di allenamento non dovessi essere migliorato raggiungendo un nuovo PR, scrivici una mail a info@listhen.it raccontandoci la tua esperienza con il programma e noi emetteremo un rimborso totale entro 7 giorni lavorativi.
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Ho apprezzato veramente tanto la frase di matte all'interno del programma su come approcciarsi al meglio ad un pr senza cagarsi sotto. Una mentalità che hanno in pochi.
Ora capisco perchè matte fa 190 di panca ahahah ziocaro 3 panche a settimana ti fanno venire il petto abnorme.
Adoro fare panca e finalmente ho trovato un programma di allenamento solo su questo esercizio. Lo consiglio molto.
Ero stallato in panca, nel giro di 3 settimane sono riuscito a progredire con i carichi
Bench e deadlift specialist acquistati insieme, a primo occhio sono fantastici non vedo l'ora di iniziarli