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Come scegliere la scarpa da squat perfetta
suole piatte, suole morbide, suole dure o con il tallone rialzato: un insieme di caratteristiche diverse in grado di confondere chiunque, anche i sollevatori più esperti. Ma non temere, sei...
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Come ottenere gambe enormi
Vorresti avere delle gambe grosse e forti, ma quando vai in palestra per il leg day il tuo amico ti abbandona e ti trovi solo. Non sapendo cosa fare ti...
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Quando vanno usati i polsini in palestra?
polsini: uno strumento che per il 90% dei frequentatori di palestre viene indossato come un capo d'abbigliamento, rendendolo quindi inutile. Se sei stanco di indossare dei polsini e non sentire...
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Come creare l'home gym perfetta
Costruire una home gym, che gran casino. Ricordo che passavo da una palestra e l’altra colmo di insoddisfazione prima che mi decidessi a realizzarne una mia. In questo articolo ti...
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Elastici: utili solo ai fitness influencer?
Gli elastici: strumenti tanto utili quanto incompresi dalla maggior parte degli utenti di palestre. Se sono così utili perché vedi solo corsi di fit influencers che provano a venderti schede...
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Straps e stacco da terra, possono coesistere?
Se fai powerlifting avrai sentito mille volte il mito del "se usi gli straps indebolirai la presa". Questa frase, che nasconde parte di verità, è comunque da prendere con le...
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