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Come rinforzare la presa per lo stacco da terra
Quando si parla di allenamento della forza si pensa quasi sempre allo stacco da terra. non importa che sia powerlifting o strongman, lo stacco da terra rappresenta il punto cardine...
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Bilancieri speciali
Siamo abituati a vedere i classici bilancieri olimpionici nelle palestre, ma se ti dicessi che esistono bilancieri speciali? dalle forme particolari con svariati utilizzi, e oggi proverò a spiegarteli
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Come scegliere la scarpa da squat perfetta
suole piatte, suole morbide, suole dure o con il tallone rialzato: un insieme di caratteristiche diverse in grado di confondere chiunque, anche i sollevatori più esperti. Ma non temere, sei...
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Come ottenere gambe enormi
Vorresti avere delle gambe grosse e forti, ma quando vai in palestra per il leg day il tuo amico ti abbandona e ti trovi solo. Non sapendo cosa fare ti...
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Quando vanno usati i polsini in palestra?
polsini: uno strumento che per il 90% dei frequentatori di palestre viene indossato come un capo d'abbigliamento, rendendolo quindi inutile. Se sei stanco di indossare dei polsini e non sentire...
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Come creare l'home gym perfetta
Costruire una home gym, che gran casino. Ricordo che passavo da una palestra e l’altra colmo di insoddisfazione prima che mi decidessi a realizzarne una mia. In questo articolo ti...
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