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Elastici: utili solo ai fitness influencer?
Gli elastici: strumenti tanto utili quanto incompresi dalla maggior parte degli utenti di palestre. Se sono così utili perché vedi solo corsi di fit influencers che provano a venderti schede...
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Straps e stacco da terra, possono coesistere?
Se fai powerlifting avrai sentito mille volte il mito del "se usi gli straps indebolirai la presa". Questa frase, che nasconde parte di verità, è comunque da prendere con le...
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Fare squat come un professionista
Lo squat, un esercizio fantastico ma spesso poco compreso dal grande pubblico. Miti e leggende circondano questo esercizio, tra chi pensa che faccia male alle ginocchia e chi alla schiena,...
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Guida all'utilizzo degli anelli
Gli anelli in legno, come ci insegna la ginnastica, sono lo strumento ideale per aumentare la forza e la stabilità muscolare. Nel calisthenics ritornano utili quindi per migliorare le skills...
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Guida all'utilizzo della corda
La corda è da sempre un perfetto attrezzo per svolgere un po' di attività aerobica, in grado migliorare le prestazioni in ogni disciplina sportiva. In questo articolo vediamo alcuni tipi...
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